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LECTURAS VERANIEGAS
En esta columna, el maratonista e ingeniero Gonzalo Zapata, nos entrega sus sugerencias para que este verano leamos libros que tienen al running como eje central. Imperdible selección.
ESTIRAMIENTOS EN EL RUNNING: ¿POR QUÉ DEBO REALIZARLOS? ¿SON NECESARIOS?
Columna de Klgo. Pablo Lara R. / [email protected]
FRANCISCO PINO: SALUDEN AL CAMPEÓN SUDAMERICANO DE TRAIL RUNNING
El 16 y 17 de noviembre, el trailrunning chileno tuvo un gran resultado a nivel internacional, el más grande en la corta historia de esta disciplina de montaña. Después de muchos ires y venires, se corrió el primer Campeonato Sudamericano de Trail Running, en el marco del tradicional K42 de Villa La Angostura, Argentina, cuyos senderos acogieron esta primera versión... y Chile fue protagonista.
SE CORRIÓ LA CUARTA EDICIÓN DE ANDES INFERNAL, ULTRA SKYRUNNING A MAYOR ALTITUD EN EL MUNDO
Los corredores ascendieron los alrededores del cerro El Plomo (5.430 msnm.) y en la distancia mayor cruzaron el glaciar en dirección a la cumbre, completando el recorrido de 42K en solo unas horas. El récord actual del circuito ida y vuelta está en manos del ecuatoriano Karl Egloff, bicampeón de Andes Infernal (ascenso 3h:41min. Ida y vuelta 5h:59 min)
SE CONFIRMA EL CIRCUITO DEL DESAFÍO CUMBRES
5000m de altitud, baja presión y condiciones climáticas extremas serán solo algunas de las variables que deberán lidiar los corredores que decidan participar de la quinta versión del Desafío Cumbres Mountain Hardwear que se realizará el próximo 10 de marzo en Laguna Piuquenes, Santiago. Se espera a más de 300 corredores.
EMPRESARIOS: ¡CONTRATEN DEPORTISTAS!
En esta columna, Gonzalo Zapata cuenta sobre los beneficios que tiene el correr en la vida laboral, y por qué es importante que las empresas tengan empleados deportistas.

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¿POR QUÉ ME LESIONO CORRIENDO? ¿PUEDO EVITARLO?
LA IMPORTANCIA DE LOS RIÑONES PARA EL CORREDOR
RIESGO CARDIOVASCULAR Y EJERCICIO
BANDA ILIOTIBIAL: SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO CUANDO HAY TENDINITIS
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